30 minuten calorie -moordenaar totale body tabata -training

Zweet in slechts 30 minuten met deze intensieve Tabata-workout in het comfort van je eigen huis. Dit is een echte full body workout die je in je eigen woonkamer of slaapkamer kunt doen, zonder enige apparatuur. Je hebt geen excuus meer om je work-outs over te slaan.

Geen ingewikkelde apparatuur om op te zetten, geen sportschoolabonnement nodig. Dit zijn de meest effectieve oefeningen waarbij je alleen je eigen lichaamsgewicht gebruikt om te verbranden.

Het format van deze training is als volgt:

00:00 INLEIDING
00:28 OPWARMEN
02:57 RONDE 1
10:14 RONDE 2
16:02 RONDE 3
23:20 RONDE 4
30:47 AFKOELING

Vrijwaring

U dient een zorgverlener te raadplegen voordat u met deze of een andere fitnessvideo begint. Begin niet met dit fitnessprogramma als uw arts of zorgverlener het u afraadt.

Deze video is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. Het is geen vervanging voor medisch advies en vervangt dit ook niet. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, moet u met uw arts praten.

Het gebruik van deze video op FIRM ABS is geheel op eigen risico en FIRM ABS is niet aansprakelijk voor enige schade die u oploopt als gevolg van het bekijken van deze video.