40 minuten full body training geen springen

Deze full body workout van 40 minuten voor vrouwen is perfect voor je lunchpauze, na het werk of voor het slapengaan. Het is snel, effectief, makkelijk te volgen en zorgt ervoor dat je in no time fitter, sterker en minder gestrest bent. Deze workoutroutine is gebaseerd op de principes van High Intensity Interval Training (HIIT) om het hele lichaam in zo kort mogelijke tijd te conditioneren.

Ongeacht in welke vorm je nu bent, deze workout zorgt ervoor dat je fit en strak wordt als nooit tevoren. En wat nog beter is, er is geen apparatuur voor nodig! Met dit programma heb je niet eens een fitnessapparaat of dure homegym nodig om fit te worden.

Het format van deze training is als volgt:

00:00 INLEIDING
00:28 OPWARMEN
03:38 TRAINING
40:35 AFKOELING

Vrijwaring

U dient een zorgverlener te raadplegen voordat u met deze of een andere fitnessvideo begint. Begin niet met dit fitnessprogramma als uw arts of zorgverlener het u afraadt.

Deze video is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. Het is geen vervanging voor medisch advies en vervangt dit ook niet. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, moet u met uw arts praten.

Het gebruik van deze video op FIRM ABS is geheel op eigen risico en FIRM ABS is niet aansprakelijk voor enige schade die u oploopt als gevolg van het bekijken van deze video.