¿Por qué usar ropa deportiva de compresión?

¡En el gimnasio, vestirse para impresionar se reemplaza por vestirse para comprimir! Mucha gente está descubriendo los beneficios de llevar ropa deportiva de compresión al gimnasio. No hay necesidad de temer el "apretón" si usa ropa deportiva de compresión porque disfrutará de comodidad y transpirabilidad con muchas ventajas adicionales para el rendimiento. ¿Por qué usar ropa deportiva de compresión? Eche un vistazo a por qué está de moda la compresión.

¿Qué es la ropa de compresión?

La ropa de compresión es ropa hecha de materiales ajustados y transpirables diseñados para brindar soporte estratégico a los músculos. Algunos tipos comunes de ropa de compresión incluyen blusas, pantalones cortos, calcetines, pantalones y mangas. Muchas personas prefieren conjuntos de compresión de pies a cabeza porque sienten que esto les permite usar el cuerpo como una "unidad" con extrema conciencia y control de las articulaciones. Otros prefieren centrarse en equipos de compresión para una parte específica del cuerpo que requiere soporte adicional debido a lesiones pasadas o debilidad muscular. No existe una "manera incorrecta" de usar ropa de compresión para mejorar el entrenamiento.

Si bien "ropa de compresión" se ha convertido en una frase general para toda la ropa de entrenamiento ajustada , la verdadera ropa de compresión en realidad está hecha de materiales selectivos y de alta calidad que están diseñados para aumentar la cantidad de oxígeno que llega a los músculos. Si bien se puede usar en cualquier momento, la ropa de compresión puede resultar especialmente beneficiosa al correr o entrenar. A continuación, eche un vistazo a los beneficios de la ropa de compresión.

Los beneficios de la ropa de compresión.

Soporte increíble

La ropa de compresión estabiliza el cuerpo durante el entrenamiento y el ejercicio. La ropa de compresión también agrega presión contra los músculos para permitirnos movernos de manera más efectiva cuando experimentamos la tensión de las repeticiones. Como resultado, el cuerpo se siente más tenso y poderoso con cada movimiento.

No atrapar

Usar ropa holgada en el gimnasio distrae y es peligroso. Puede parecer que la ropa se engancha constantemente al equipo. Una persona también puede sentirse distraída y cohibida si se ajusta constantemente la ropa. ¡La ropa de compresión se adapta como una segunda piel! ¡No hay necesidad de preguntarse si la ropa deportiva vuelve a "comportarse bien"!

Circulación sanguínea mejorada

La ligera presión aplicada por la ropa de compresión ayuda a estimular la circulación sanguínea. Esta es una manera increíble de aumentar la energía y la actividad muscular. También favorece la recuperación muscular. De hecho, el equipo de compresión es excelente para prevenir la fatiga muscular.

Mejor recuperación muscular

Los investigadores han observado una recuperación muscular mucho mejor entre los artistas que usan ropa de compresión. En los estudios, quienes usaron ropa de compresión experimentaron menos dolor muscular en comparación con las personas que no la usaron. Esta información es consistente con lo que se sabe sobre la forma en que la ropa de compresión ayuda a reducir el dolor y la inflamación después de los entrenamientos.

Frescura

Si bien se puede suponer que la ropa más ajustada haría que las personas sintieran más calor, en realidad ocurre lo contrario cuando se opta por prendas de compresión de alta calidad. La ropa de compresión es muy transpirable. Enfría el cuerpo mucho mejor que la ropa de gimnasia normal, que está hecha de materiales asfixiantes que no dejan pasar el aire.

Rendimiento en seco

Además de mantener el cuerpo fresco al no aumentar la temperatura corporal central, la ropa de compresión ofrece el beneficio adicional de ayudar a las personas a mantenerse secas durante los entrenamientos extenuantes. El diseño permite una evaporación rápida y sencilla incluso después de una sesión muy sudorosa. Esta es una noticia especialmente buena cuando se compra específicamente ropa deportiva de compresión elegante que se puede usar para hacer recados después del gimnasio. Mientras que otros tipos de ropa deportiva pueden dejar manchas de humedad o sudor, la ropa deportiva de compresión puede ayudar a que todos se vean y se sientan tan frescos como un pepino apenas unos minutos después de salir del gimnasio.

Más flexibilidad

La ropa de compresión es lo suficientemente ligera como para "desaparecer" en el cuerpo. Hay una sensación de libertad para moverse, estirarse y ser flexible sin restricciones. Muchas personas descubren que les permite estirar, levantar y extender mucho más fácilmente que la ropa deportiva normal. La ropa deportiva de compresión añade elegancia.

Apoyo en caso de lesiones

La ropa de compresión puede ser excelente para curar una lesión existente porque brinda apoyo para ayudar a minimizar los movimientos innecesarios. Puede ser como usar una elegante correa de soporte o una venda. La mejor parte es que nadie sabrá que esta ropa deportiva es "terapéutica".

Esfuerzo reducido

La ropa deportiva voluminosa y pesada hace que las personas desperdicien esfuerzo simplemente existiendo en lugar de poner energía en sus entrenamientos. Muchos se quedan con más potencia para sus entrenamientos reales después de cambiar a ropa deportiva suave y sin esfuerzo. Esto es especialmente importante a la hora de comprar ropa para deportes extremos o competiciones de resistencia. ¡La ropa incorrecta puede quitarle la ventaja a un atleta! De hecho, los investigadores han descubierto que los corredores pueden mejorar el rendimiento usando ropa de compresión debido a mejoras en la economía de carrera, la temperatura muscular y otras variables biomecánicas.

Confianza

¡Este puede ser el beneficio más importante de usar ropa de compresión! La ropa de compresión atractiva y elegante que está diseñada para un propósito hace que sea fácil sentirse seguro porque crea una sensación de seguridad y empoderamiento. Se trata de prendas diseñadas para alcanzar objetivos, romper barreras y conseguir resultados. No crea los límites creados por la ropa deportiva "de moda".

Pensamientos finales

La ropa de compresión funciona con estilo. Tiene cualidades terapéuticas y de apoyo que trascienden lo que puede hacer la ropa deportiva "de moda". Es fácil de usar, fácil de cuidar y fácil de llevar en una bolsa de deporte.