Entrenamiento de bajo impacto para todo el cuerpo de 25 minutos

Ya sea que sea un principiante que necesita comenzar lentamente, o alguien que simplemente conoce la importancia de hacer un entrenamiento de cuerpo completo o desea algo de variedad, esta rutina y lista de reproducción están diseñadas para afectar a todos los grupos de músculos principales. Esta rutina es de bajo impacto y ofrece opciones para principiantes. Esto también es excelente como calentamiento para otro entrenamiento o estiramiento.

Este video lo ayudará a mantenerse en forma con un entrenamiento de cuerpo completo de 25 minutos que se enfoca en tonificar y fortalecer su núcleo, abdominales, parte superior e inferior del cuerpo. Las instrucciones paso a paso de cada movimiento se dan tanto a velocidad normal como luego nuevamente en cámara lenta para mostrar la forma correcta. ¡Los ejercicios del video se dirigen a todos los grupos de músculos y te aseguran que sientas el ardor!

El formato de este entrenamiento es el siguiente.

00:00 INTRODUCCIÓN
00:11 CALENTAMIENTO
03:22 ENTRENAMIENTO
28:57 ENFRIAMIENTO

Descargo de responsabilidad

Debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar este o cualquier otro video de ejercicios. No comience este programa de acondicionamiento físico si su médico o proveedor de atención médica lo desaconseja.

Este vídeo está diseñado únicamente con fines educativos. No sustituye ni reemplaza el consejo médico. Si tiene alguna inquietud sobre su salud, debe hablar con su médico.

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