11 manieren om je sterke en sexy buikspieren te onthullen

Hoi schat! Heeft  heeft iemand je vandaag verteld  hoe absoluut mooi je bent? We weten dat je die prachtige kern van je hebt getraind en we zijn zo trots op je! Wie voelt zich nog meer  geweldig van gisteren's buikspieren & HIIT-bewegingen? Die tafelschommels, ik ben er dol op!!

Vandaag zijn we  en deelt nog meer geheimen over hoe je je sexy core kunt laten zien, een opgeblazen gevoel kunt bestrijden en je metabolisme kunt stimuleren.  Dit zijn tips waar wij naar leven  om ons slank en strak te houden. We gaan in 30 dagen naar 15 steden in het land en het begint allemaal over een paar weken! We kunnen niet WACHTEN om het fitnessfestival van ons leven met jullie te beleven!

Laten we het nu over ABS hebben, schatje!!

Probeer de 7-daagse Slim Down

Wij doen  het 7-daagse afslankprogramma ter voorbereiding op een evenement  of fotoshoot, het maakt ons licht en slank! We creëerden de 7DSD  specifiek voor een week voor een grote gelegenheid  en we doen het maar een paar keer per jaar.  We hebben het ontworpen om de magere spieren die je hebt verdiend te onthullen. Met een combinatie van high intensity interval training en Lean, Clean, 'N Green recepten, verhoog je je metabolisme, voel je je energieker en onthul je die sexy core!  Bovendien is een sportieve legging met prominente rondingen kunnen uw heupen en taille perfect laten zien.

Hey hey ananasprinses

Ananas bevat bromelaïne, een spijsverteringsenzym dat helpt een opgeblazen gevoel te voorkomen.

Hete dingen

Geef je leven wat pit ;) Gember en  komijn zijn afslankende manieren om uw maaltijden een belangrijke smaak te geven. We strooien ook graag cayennepeper over onze diners omdat het uw interne temperatuur verhoogt en uw metabolisme stimuleert.

Drink een slokje kombucha

Kombucha bevat een opgeblazen gevoel  probiotica. We drinken graag kombucha in een wijnglas als we ons extra chic voelen ;)

Ga ervoor meid!

Geef je metabolisme een boost met HIIT! High intensity interval training helpt je calorieën te verbranden  de hele dag door om je gespierde kern te laten zien.

Organiseer een theekransje

Thee  bevat afslankende antioxidanten genaamd  catechines die ook de spijsvertering bevorderen.

Het licht is uit!

Als je tot ver na je bedtijd nog door Insta hebt zitten scrollen of Netflix hebt gekeken, bedenk dan dat het een goed idee is om 7 uur 's ochtends wakker te worden.  - 8 uur slaap per nacht verlaagt de niveaus van het stresshormoon cortisol in uw lichaam. Het verlagen van uw cortisolniveau zal helpen uw metabolisme te versnellen, stabiel  uw bloedsuikerspiegel en laat uw buikspieren zien. Bovendien zult u zich extra fit voelen  vol energie en kickass in je Booty Call! Welterusten.

Drinkt u nu water?

We zeggen dit de hele tijd, maar het is zo waar  - we willen dat je nipt  water de hele dag elke dag! Door je lichaam gehydrateerd te houden, voorkom je dat je gaat snacken. Het stimuleert ook je metabolisme. Probeer ongeveer de helft van je lichaamsgewicht in ounces water per dag te drinken. Je hebt 12-20 ounces extra nodig als je die dag gaat sporten.

Wij adaptogenen

We ervaren allemaal wel eens stress. Hoge stressniveaus kunnen ontstekingen veroorzaken. Adaptogenen, zoals maca,  helpen dat te verminderen  stress, het voorkomen van ongewenste ontstekingen en een opgeblazen gevoel.

Sta sterk en zelfverzekerd

Een goede houding is een automatische booster voor zelfvertrouwen en zorgt ervoor dat je langer lijkt. Ga met je schouders naar achteren en je hoofd omhoog staan ​​om iedereen je mooie glimlach te laten zien. Je bent prachtig - sta rechtop en trots!

En een beetje zelfbruiner kan nooit kwaad

Een strandachtige bronzen gloed zorgt ervoor dat je je extra zelfverzekerd voelt en laat je buikspieren STREKEN, dus straal ervoor!