4 manieren om zelfzorg in uw thuisroutine te passen

Hey schat! Nu is het meer dan ooit tijd om onszelf zoveel LIEFDE te tonen. We kunnen niet controleren wat er om ons heen gebeurt, maar we KUNNEN wel controleren hoe we onszelf behandelen. En als we onszelf liefde en zorg tonen, straalt dat uit naar iedereen om ons heen.

Dus nu we allemaal thuis zijn, beschouw dit als een kans om wat meer zelfzorg in je routine te passen. Of je nu alleen thuis bent, thuis werkt, met je gezin, de hele dag op je kinderen past of ons allemaal dient als essentiële werknemers, het is zo belangrijk om een ​​stukje tijd te vinden voor  Jij.

Zelfzorg ziet er voor iedereen anders uit. Daarom willen we graag met je delen hoe wij dit in onze nieuwe quarantaineroutine integreren.

1. Beweging

Voor ons is beweging een essentieel onderdeel van zelfzorg.  Of het nu gaat om een ​​snelle HIIT-training of een rustgevende yogaflow. Beweging helpt ons om stress te verminderen en geeft ons allemaal een gevoel van routine, wat op dit moment erg belangrijk is.

2. Meditatie

Meditatie helpt angst te verlichten en brengt een gevoel van vrede, kalmte en evenwicht. U kunt meditaties vinden op elk gewenst moment in een  app voor alles van geluk tot stressverlichting, creativiteit, eigenliefde en dankbaarheid. Zelfs als het 5-10 minuten is, maakt het een wereld van verschil.

Je weet dat dit voor mij elke dag een vaststaand punt is, en in deze tijd is het alleen maar belangrijker geworden.

3. Gezichtsmaskers + chillen

Nog een geweldige beautyboost: maak je favoriete smoothie of smoothiebowl. Zie het als je haar-, nagel- en huidverzorging thuis.

4. Lezen + dagboek bijhouden

Duik in een nieuwe roman of zakelijk, spiritueel of empowerment boek... of herlees een aantal van je favorieten! Dit is ook een goed moment om te beginnen met of je te richten op je journaling practice. Het is een geweldige manier om je emoties te verwerken en contact te maken met jezelf!