Wat te dragen wandelen: wandeloutfit

Wandelen is een leuke activiteit en er gaat niets boven het bedwingen van een berg met al het zweet en de moeite. Wandelen in je gewone jeans en shirt zonder de juiste voorbereiding kan gevaarlijk zijn. De juiste wandelkleding is essentieel voor wandelen om de ervaring lonend en plezierig te maken.

Factoren om te overwegen bij het kiezen van wandelkleding

Comfort

Wandelkleding moet comfortabel zijn. Het moet goed zitten, maar niet te strak zitten om beweging te belemmeren. Het is het beste om katoenen kleding te vermijden tijdens het wandelen, omdat het water absorbeert en lang duurt om te drogen. Hoewel katoen in eerste instantie koel kan aanvoelen, houdt het, als het eenmaal nat is, vocht vast, wat kan leiden tot onderkoeling.

Beveiliging

Wandelkleding moet hoge veiligheidskenmerken hebben. Het is het beste om wandelkleding met lange mouwen te dragen, omdat muggen en andere insecten gemakkelijk door korte mouwen heen kunnen bijten. Een hoed is ook erg effectief om te voorkomen dat u door insecten wordt gebeten.

Lichtgewicht

Een rugzak helpt je om je spullen te vervoeren, dus kies voor wandelkleding die licht is. Draag synthetische kleding met een hoge warmte-gewichtsverhouding, omdat het beter samendrukbaar is dan katoen en sneller droogt.

Weersomstandigheden

Verschillende soorten weer vereisen verschillende soorten kleding. Katoen kan comfortabel zijn bij zonnig weer, maar zweet kan snel in de stof trekken, waardoor u het koud en ongemakkelijk krijgt. Kies synthetische kleding voor wandelen in koude, droge omstandigheden, terwijl katoen de beste keuze is voor warme, vochtige klimaten.

Kleur

Kies ten slotte felle kleuren die opvallen in uw omgeving. Felle kleuren zijn gemakkelijk te herkennen, waardoor reddingswerkers u gemakkelijker kunnen vinden als u verdwaald bent.

Basis wandeloutfits

1. Ondergoed en sportbeha

Comfortabel, elastisch en snel drogend ondergoed en sportbeha's zijn het beste voor wandelen, omdat ze helpen het lichaam koel en droog te houden. Vermijd het dragen van katoenen ondergoed, omdat het zweet absorbeert en vocht dicht bij de huid houdt. Synthetisch of zijden ondergoed is een uitstekende keuze voor activiteiten zoals rotsklimmen, waarbij wrijving huiduitslag kan veroorzaken.

2. Broek

Draag loszittende broeken die snel drogen, comfortabel zijn en lang genoeg om de huid te beschermen tegen insecten en gifsumak. Vermijd het dragen van baggy broeken, omdat deze gemakkelijk aan takken en bramen kunnen blijven haken, wat verwondingen kan veroorzaken. Wandelbroeken kunnen van synthetisch materiaal, wol of zijde zijn gemaakt. Broeken van zijde en wol zijn duur, maar ademend, snel drogend en van nature hypoallergeen.

3. Bovenkanten

Draag comfortabele, snel drogende tops van synthetisch materiaal of zijde. Deze materialen voeren vocht van het lichaam af en houden u koel en droog, zelfs bij warm weer. Strakke tops kan gemakkelijk verwijderd worden als het nat is, om plotselinge kou te voorkomen.

4. Sokken

Je moet synthetische sokken dragen, omdat deze snel drogen en blaren voorkomen door vocht van de voeten af ​​te voeren. Zorg ervoor dat je de juiste maat kiest, want sokken die te strak of te los zitten, kunnen blaren veroorzaken die behandeld moeten worden met antiseptische crèmes. Verder bieden nylon of polypropyleen sokken isolatie bij koud weer.

5. Schoenen

Je hebt wandelschoenen nodig met een stevige rubberen zool om je voeten te beschermen tegen rotsen en ruwe paden, en om je enkels te ondersteunen om blessures zoals verrekte spieren of verstuikte enkels te voorkomen. Verder moet je overwegen om laarzen te kopen die waterdicht zijn, want door plassen en modder lopen kan natte sokken veroorzaken die kunnen leiden tot blaren of loopgravenvoeten.De schoenen die u draagt, zijn afhankelijk van waar u wandelt. Als u wandelt op een droog pad, overweeg dan om lichtgewicht, ademende schoenen met noppenzolen te dragen.

6. Jassen en hoodies

Draag een winddichte en waterdichte jas tijdens kouder weer. Zorg ervoor dat de capuchon groot genoeg is om je hoofd te beschermen tegen de elementen. Wees voorzichtig bij het kiezen van een shirt, want het moet net genoeg ademen, maar je ook warm houden als dat nodig is. Je kunt kiezen voor een shirt met lange mouwen als je je armen wilt beschermen tegen de zon of muggen. De jas moet van wol of zijde zijn.

7. Hoeden

Draag een hoed met een brede rand om je gezicht, hoofd en nek te beschermen tegen de zon. Je kunt hem ook gebruiken als bescherming tegen muggen of om de regen van je gezicht te houden tijdens stormen.

8. Handschoenen

De beste handschoenen zijn gemaakt van wol of zijde, omdat deze materialen op natuurlijke wijze de temperatuur en de luchtvochtigheid reguleren. Hierdoor blijft u warm zonder dat u het te warm krijgt of te koud en oncomfortabel.

9. Sjaal

Als u uzelf wilt beschermen tegen de wind, insecten en de zon, maar geen warmte wilt verliezen via uw hoofd, overweeg dan om een ​​sjaal te dragen die u indien nodig om uw gezicht kunt wikkelen. U kunt ook kiezen voor een wandelhoed die wordt geleverd met een afneembare nekbescherming die extra bescherming en warmte kan bieden.

10. Zonnebrandcrème en insectenwerend middel

Breng zonnebrandcrème met SPF 15 of hoger aan om uw gezicht, nek, oren en armen te beschermen tegen de schadelijke UV-stralen van de zon. Zonnebrandcrème kan echter huiduitslag veroorzaken op de huid die geïrriteerd is door hitte, dus gebruik het alleen als het nodig is, zoals bij warmer weer. Kies daarnaast een zonnebrandcrème die waterbestendig en zweetbestendig is om te voorkomen dat het wegspoelt in de regen. Concentreer u op het aanbrengen van zonnebrandcrème op blootgestelde gebieden zoals uw nek, gezicht, oren, armen en benen, omdat het deel van uw lichaam dat bedekt is met kleding niet genoeg blootstelling aan de zon krijgt om effectief te zijn.

Hoe draag je het in verschillende seizoenen?

1. Lente

In de lente kan het weer onvoorspelbaar zijn, dus je zult kledinglagen moeten dragen die je indien nodig kunt toevoegen of verwijderen. Dunne wollen, zijden of synthetische basislagen helpen isoleren bij koud weer, terwijl een lichte jas warmte biedt en beschermt tegen wind en regen tijdens een koele lentedag.

2. Zomer

In de zomer helpen lichte kledingstukken van ademende stoffen zoals zijde en polyester je koel te houden. Draag een hoed om je hoofd te beschermen tegen de zon en draag een zonnebril met UV-bescherming, want dit is wanneer de meeste mensen verbranden.

3. Val

In de herfst bieden wollen of synthetische basislagen isolatie tegen koud weer, terwijl regenjassen en lichte jacks je beschermen tegen het weer. Lichtgewicht lagen van wol, zijde of polyester zijn het beste voor de zomer, terwijl zware donsjacks geweldig zijn in de winter.

4. Winter

In de winter moet je outfit je isoleren tegen koude wind en regen. Draag een shirt met lange mouwen dat je warm houdt, zelfs als je nat bent van het zweten. Draag een hoed, zonnebrandcrème en een zonnebril om je hoofd, gezicht en ogen te beschermen tegen de elementen.

Dingen die u niet moet dragen tijdens het wandelen

1. Katoenen kleding

Katoenen kleding absorbeert vocht en zorgt ervoor dat je het koud krijgt als het verdampt. Dit komt doordat katoen zijn isolerende eigenschappen verliest als het nat is. Katoen heeft ook meer tijd nodig om te drogen, terwijl synthetische vezels beter ademen, sneller drogen en hun isolatie behouden als ze nat zijn.De enige uitzondering hierop is wandelen in warmere klimaten. In de zomer kunt u dan ook katoen dragen, omdat dit het lichaam koel houdt.

2. Mouwloze tops en shorts

Dragen mouwloze topjes en shorts stellen je armen en benen bloot aan zonlicht, wat kan leiden tot zonnebrand, vooral omdat dit het moment is waarop mensen ze meestal krijgen. Draag geen katoenen T-shirts, want dit voorkomt dat je huid de warmte van de zon absorbeert. Draag in plaats daarvan shirts met lange mouwen die je op warme dagen kunt oprollen.

3. Slippers en sandalen

Slippers zijn niet geschikt om mee te wandelen, omdat ze geen ondersteuning bieden aan je voeten, blaren kunnen veroorzaken en niet duurzaam zijn. Sandalen geven je misschien meer bewegingsvrijheid, maar bieden ook geen ondersteuning. Het is het beste om wandelschoenen te dragen met enkelondersteuning of schoenen die je voeten kunnen beschermen tegen scherpe stenen, ondersteuning en grip bieden op natte oppervlakken.

Bij het kiezen van wat u gaat dragen tijdens het wandelen, is het belangrijk om rekening te houden met het klimaat en het terrein van de wandeling. Over het algemeen wilt u kleding die waterdicht, winddicht en isolerend is. Het is ook belangrijk om schoenen te kiezen die enkelondersteuning en grip bieden op natte oppervlakken. U moet katoenen kleding vermijden, omdat het vocht absorbeert en langer duurt om te drogen. Zorg er daarnaast voor dat u een jas, hoed en zonnebrandcrème inpakt ter bescherming tegen de UV-stralen van de zon.