20 minuten full body dumbbell cardio training

Deze full body dumbbell workout is een geweldige aanvulling op je bestaande workout routine thuis, en zal elke spier van je boven- en onderlichaam verstevigen en versterken. Deze 20 minuten durende dumbbell dumbbell interval cardio workout bevat eenvoudige oefeningen die alleen je lichaamsgewicht en twee paar verstelbare dumbbells vereisen. Cardiovasculaire training is effectiever dan de meeste mensen zich realiseren, en zelfs kleine hoeveelheden inspanning zullen een enorme impact hebben op je gezondheid.

Deze energieke, snelle en effectieve HIIT-workout (HighIntensity Interval Training) is geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus.

Het format van deze training is als volgt:

00:00 INLEIDING
00:32 OPWARMEN
03:41 TRAINING
22:56 AFKOELING

Vrijwaring

U dient een zorgverlener te raadplegen voordat u met deze of een andere fitnessvideo begint. Begin niet met dit fitnessprogramma als uw arts of zorgverlener het u afraadt.

Deze video is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. Het is geen vervanging voor medisch advies en vervangt dit ook niet. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, moet u met uw arts praten.

Het gebruik van deze video op FIRM ABS is geheel op eigen risico en FIRM ABS is niet aansprakelijk voor enige schade die u oploopt als gevolg van het bekijken van deze video.