25 minuten full body low impact training

Of je nu een beginner bent die langzaam moet beginnen, of iemand die gewoon weet hoe belangrijk een full body workout is of wat afwisseling wilt, deze routine en playlist zijn ontworpen om alle belangrijke spiergroepen aan te pakken. Deze routine heeft een lage impact en biedt opties voor beginners. Dit is ook geweldig als warming-up voor een andere workout of stretch.

Deze video helpt je fit te blijven met een full body workout van 25 minuten die zich richt op het verstevigen en versterken van je core, buikspieren, boven- en onderlichaam. Stapsgewijze instructies van elke beweging worden gegeven op normale snelheid en vervolgens opnieuw in slow motion om de juiste vorm te laten zien. De oefeningen in de video richten zich op alle spiergroepen en zorgen ervoor dat je de branderigheid voelt!

Het format van deze training is als volgt

00:00 INLEIDING
00:11 OPWARMEN
03:22 TRAINING
28:57 AFKOELING

Vrijwaring

U dient een zorgverlener te raadplegen voordat u met deze of een andere fitnessvideo begint. Begin niet met dit fitnessprogramma als uw arts of zorgverlener het u afraadt.

Deze video is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. Het is geen vervanging voor medisch advies en vervangt dit ook niet. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, moet u met uw arts praten.

Het gebruik van deze video op FIRM ABS is geheel op eigen risico en FIRM ABS is niet aansprakelijk voor enige schade die u oploopt als gevolg van het bekijken van deze video.