HIIT -training van 30 minuten voor vetverbranding

Dit is een hiit (high intensity interval training) workout die ongeveer 30 minuten duurt. Dit is een geweldige workout als je weinig tijd hebt en toch de voordelen van een nuchtere cardio work-out wilt ervaren.

Bouw je kracht en uithoudingsvermogen op met 30 minuten durende circuits van HIIT. HIIT, wat staat voor high-intensity interval training, is de meest effectieve manier om vet te verbranden en fit te worden in de kortst mogelijke tijd. Het beste is dat je het overal kunt doen. Er is geen apparatuur nodig.

Het format van deze training is als volgt

00:00 INLEIDING
00:12 OPWARMEN
03:22 TRAINING
33:59 AFKOELING

De outfit

sportbeha met ronde hals ($45,00)

basis trainingsshorts ($30,00)

Vrijwaring

U dient een zorgverlener te raadplegen voordat u met deze of een andere fitnessvideo begint. Begin niet met dit fitnessprogramma als uw arts of zorgverlener het u afraadt.

Deze video is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. Het is geen vervanging voor medisch advies en vervangt dit ook niet. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, moet u met uw arts praten.

Het gebruik van deze video op FIRM ABS is geheel op eigen risico en FIRM ABS is niet aansprakelijk voor enige schade die u oploopt als gevolg van het bekijken van deze video.