35 minuten full body kracht en cardio dumbbell workout

Dit is een full body strength en cardio workout die je in je slaapkamer, woonkamer of elke andere ruimte waar je wilt trainen kunt doen. Je hebt geen sportschoolabonnement, speciale apparatuur of grote veranderingen in je dieet nodig. Deze video richt zich op het gebruik van dumbbells, met een paar core/onderlichaamsoefeningen. Iedereen kan dumbbells (en dit programma) gebruiken, zelfs als ze niet weten hoe ze veel oefeningen moeten doen, etc.

Begin je dag met een geweldige workout - aerobisch en versterk je spieren. Geniet van een full body strength en cardio dumbbell workout in het comfort van je eigen huis. Dit is de ideale manier om fit te worden. Je zult genieten van deze workout en snel aansluiten.

Het format van deze training is als volgt

00:00 INLEIDING
00:12 OPWARMEN
03:22 TRAINING
38:48 AFKOELING

Vrijwaring

U dient een zorgverlener te raadplegen voordat u met deze of een andere fitnessvideo begint. Begin niet met dit fitnessprogramma als uw arts of zorgverlener het u afraadt.

Deze video is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. Het is geen vervanging voor medisch advies en vervangt dit ook niet. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, moet u met uw arts praten.

Het gebruik van deze video op FIRM ABS is geheel op eigen risico en FIRM ABS is niet aansprakelijk voor enige schade die u oploopt als gevolg van het bekijken van deze video.