50 min vol lichaam dumbbell kracht & conditioneringstraining

De 50 minuten durende full body dumbbell strength workout video gebruikt verschillende oefeningen zoals tillen, curling, squats en meer om je armen, benen en buikspieren te verstevigen. Deze workout vereist geen speciale apparatuur en kan in het comfort van je eigen huis worden gedaan.

De bovenstaande videotrainingen leveren veel voordelen op voor krachttraining. Niet alleen voor het opbouwen van spiermassa, maar ook voor het verstevigen van uw lichaam, het verliezen van vet, het verbeteren van uw houding en flexibiliteit, het verminderen van stress en het verhogen van uw energieniveau.

Het format van deze training is als volgt:

00:00 INLEIDING
00:13 OPWARMEN
3:33 TRAINING
51:02 AFKOELING

Vrijwaring

U dient een zorgverlener te raadplegen voordat u met deze of een andere fitnessvideo begint. Begin niet met dit fitnessprogramma als uw arts of zorgverlener het u afraadt.

Deze video is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. Het is geen vervanging voor medisch advies en vervangt dit ook niet. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, moet u met uw arts praten.

Het gebruik van deze video op FIRM ABS is geheel op eigen risico en FIRM ABS is niet aansprakelijk voor enige schade die u oploopt als gevolg van het bekijken van deze video.