Fitness

Unleash Your Strength: Workout Tips from Stephanie Sanzo

This post introduces workout tips from world-class athlete Stephanie Sanzo. Whether you're short on time, equipment, or just want to mix up your routine, here are some of her best tips to incorpora...

Beneficios del ejercicio de saltar la cuerda

Los beneficios de saltar la cuerda son muchos. Los antiguos griegos inventaron la cuerda para saltar como herramienta para hacer ejercicio y entrenamiento de guerra. Los romanos se dieron cuenta. ...

8 ideas de entrenamiento al aire libre que puedes probar

¿La mejor parte de hacer ejercicio al aire libre? No está limitado a una o dos rutinas de ejercicios y no necesita una membresía costosa en un gimnasio ni equipos sofisticados para ver resultados. ...

8 razones por las que deberías tener un gimnasio en casa

Ya sea que viva en un estudio o tenga una habitación entera dedicada al fitness, un gimnasio en casa es perfecto para cualquier espacio. Si crees que invertir en un gimnasio en casa es una pérdida ...

¿Qué es mejor para adelgazar: el gimnasio o correr?

En general, la pérdida de peso se produce cuando se queman calorías más rápido de lo que se ingiere. Ha habido un largo debate sobre si es más probable que el ejercicio cardiovascular como correr ...

¿Cómo hacer ejercicio dentro del gimnasio?

El gimnasio es un gran lugar para hacer ejercicio, pero también puede resultar bastante confuso. Alguien nuevo en el ejercicio en el gimnasio puede tener muchas preguntas. Saber a qué gimnasio vale...