Entrenamiento de piernas y glúteos de bajo impacto de 30 minutos

Este entrenamiento de fuerza es perfecto para aquellos que quieren fortalecer y tonificar sus piernas y glúteos. Aunque el entrenamiento es de bajo impacto, dura 30 minutos y combina circuitos de fuerza y ​​resistencia para crear un entrenamiento realmente efectivo y completo. Las áreas musculares objetivo incluyen: -piernas (isquiotibiales, cuádriceps, glúteos) -aumenta la resistencia -estabiliza el núcleo del cuerpo.

Las piernas y los glúteos tensos pueden impedir que luzcas como deseas. Corrígelos con este entrenamiento de levantamientos de piernas, sentadillas con una sola pierna y arranques de glúteos con mancuernas.

Descargo de responsabilidad

Debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar este o cualquier otro video de ejercicios. No comience este programa de acondicionamiento físico si su médico o proveedor de atención médica lo desaconseja.

Este vídeo está diseñado únicamente con fines educativos. No sustituye ni reemplaza el consejo médico. Si tiene alguna inquietud sobre su salud, debe hablar con su médico.

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