Entrenamiento cardiovascular de bajo impacto para todo el cuerpo de 30 minutos

Todos pueden disfrutar de un entrenamiento desde la comodidad de su hogar con este entrenamiento cardiovascular de bajo impacto para todo el cuerpo de 30 minutos. El instructor te guía a través de los movimientos cuidadosamente diseñados para aquellos que nunca antes han hecho ejercicio, pero que buscan una forma divertida de ponerse en forma. Entrena a tu propio ritmo, porque este vídeo se centra en la forma adecuada en lugar de en la velocidad y la resistencia. Asegúrese de calentar primero y enfriar después para evitar lesiones.

El formato de este entrenamiento es el siguiente.

00:00 INTRODUCCIÓN
00:24 CALENTAMIENTO
03:33 ENTRENAMIENTO
29:03 ENFRIAMIENTO

Descargo de responsabilidad

Debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar este o cualquier otro video de ejercicios. No comience este programa de acondicionamiento físico si su médico o proveedor de atención médica lo desaconseja.

Este vídeo está diseñado únicamente con fines educativos. No sustituye ni reemplaza el consejo médico. Si tiene alguna inquietud sobre su salud, debe hablar con su médico.

El uso de este video en FIRM ABS es únicamente bajo su propio riesgo y FIRM ABS no será responsable de ningún daño que sufra como resultado de realizar este video.