Entrenamiento cardiovascular y abdominales sudorosos de 30 minutos

Consigue el cuerpo que has estado soñando en sólo 30 minutos con este entrenamiento único para todo el cuerpo. Combinamos movimientos de entrenamiento cardiovascular y de fuerza para mantener tu ritmo cardíaco alto mientras tonificas tus brazos, abdominales, espalda, glúteos y cuádriceps. La rutina es fácil de seguir, se puede realizar en cualquier lugar (no se necesita equipo) y no hay pasos complicados. ¡Perfecto para principiantes!

Con esta rutina combinarás ejercicios HIIT (Entrenamiento en intervalos de alta intensidad) para todo el cuerpo con entrenamiento de fuerza funcional para trabajar todo tu cuerpo, aumentar tu metabolismo y perder esos kilos con facilidad. Como siempre, se ofrecerán modificaciones para todos los niveles de condición física, ¡así que no es necesario dejar a nadie atrás!

El formato de este entrenamiento es el siguiente.

00:00 INTRODUCCIÓN
00:24 CALENTAMIENTO
03:32 ENTRENAMIENTO
32:15 ENFRIAMIENTO

El traje

sujetador deportivo con tirantes sin costuras ($40,00)

pantalones cortos de cintura alta ($45.00)

Descargo de responsabilidad

Debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar este o cualquier otro video de ejercicios. No comience este programa de acondicionamiento físico si su médico o proveedor de atención médica lo desaconseja.

Este vídeo está diseñado únicamente con fines educativos. No sustituye ni reemplaza el consejo médico. Si tiene alguna inquietud sobre su salud, debe hablar con su médico.

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