Entrenamiento de pasos intenso y sudoroso de 1 hora

Este entrenamiento de pasos intenso y sudoroso de 1 hora pondrá a prueba tu condición física general con una combinación de ejercicios para quemar grasa. Se ha demostrado que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad acelera el metabolismo y quema más calorías incluso después de haber terminado de hacer ejercicio.

La parte cardiovascular del entrenamiento por pasos comienza con movimientos de alto impacto destinados a aumentar la frecuencia cardíaca para lograr un efecto cardiovascular. Luego, desarrollará resistencia y quemará más calorías realizando movimientos de menor intensidad. Tonificarás tus músculos cuando comiences la sección de piso del entrenamiento. Este segmento incluye movimientos de entrenamiento de fuerza que aprovechan la resistencia superficial proporcionada por el paso. Al final de la hora, te sentirás agotado, sudoroso y musculoso.

Descargo de responsabilidad

Debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar este o cualquier otro video de ejercicios. No comience este programa de acondicionamiento físico si su médico o proveedor de atención médica lo desaconseja.

Este vídeo está diseñado únicamente con fines educativos. No sustituye ni reemplaza el consejo médico. Si tiene alguna inquietud sobre su salud, debe hablar con su médico.

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