30 min lage impactpoten en bilspieren training

Deze krachttraining is perfect voor degenen die hun benen en bilspieren willen versterken en verstevigen. Hoewel de training een lage impact heeft, duurt hij 30 minuten en combineert hij kracht- en uithoudingsvermogencircuits om een ​​echt effectieve en grondige training te creëren. De doelspiergebieden zijn: - benen (hamstrings, quadriceps, bilspieren) - verhoogt het uithoudingsvermogen - stabiliseert de kern van het lichaam.

Strakke benen en bilspieren kunnen je ervan weerhouden om eruit te zien zoals je wilt. Los ze op met deze workout van leg lifts, single leg squats en glute snatches met dumbbells.

Vrijwaring

U dient een zorgverlener te raadplegen voordat u met deze of een andere fitnessvideo begint. Begin niet met dit fitnessprogramma als uw arts of zorgverlener het u afraadt.

Deze video is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. Het is geen vervanging voor medisch advies en vervangt dit ook niet. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, moet u met uw arts praten.

Het gebruik van deze video op FIRM ABS is geheel op eigen risico en FIRM ABS is niet aansprakelijk voor enige schade die u oploopt als gevolg van het bekijken van deze video.