¿Cómo saber si un sujetador deportivo te queda bien?

Un buen ajuste lo es todo a la hora de aprender a elegir el sujetador deportivo perfecto. Un sostén deportivo que no le queda bien puede causar molestias y lesiones. Es más, un sostén deportivo que no le queda bien puede hacer que una persona sienta que tiene que reprimirse durante un entrenamiento porque no tiene el apoyo que necesita.

Muchas mujeres, sin saberlo, usan sujetadores deportivos que no les quedan bien simplemente porque no saben cómo se siente un ajuste adecuado. Esto es especialmente común cuando se conforman con sujetadores deportivos baratos y de mala confección que en realidad no están diseñados para la intensidad atlética. Hay algunas señales claras de que un sujetador deportivo es adecuado para cualquiera que se pregunte cómo saber si un sujetador deportivo le queda bien. ¡Echar un vistazo!

Los peligros de usar el sujetador deportivo incorrecto

Además de resultar incómodo, usar un sujetador deportivo inadecuado puede generar graves problemas de salud. De hecho, muchas mujeres nunca relacionan los problemas de salud frustrantes con los sujetadores que no les quedan bien. A continuación, presentamos algunos de los efectos secundarios desconocidos de usar el sostén deportivo incorrecto:

• Dolor en los senos.
• ¡Daños en la piel de los senos como estiramientos y estrías que llevan la piel más allá de su punto de recuperación!
• Dolores de cuello, espalda y hombros.
• Mala postura.
• Surcos profundos en los hombros provocados por la tensión de las correas.
• Dolores de cabeza causados ​​por la compresión de vasos, músculos y nervios.
• Excoriación.
• Abrasiones.
• Reticencia a hacer ejercicio derivada del malestar y la inseguridad.
• Insatisfacción generalizada con el propio cuerpo.

Desafortunadamente, los sujetadores deportivos pueden causar daños a largo plazo que no se pueden revertir simplemente cambiando a un sujetador mejor si el problema no se aborda a tiempo. Esto se debe a que los ligamentos y el tejido sensibles del interior de los senos pueden dañarse por pellizcos, compresión, tensión y falta de apoyo. Es posible que este tejido no "recupere" una vez que haya alcanzado un punto de no retorno en cuanto a flacidez y marcas.

Cómo saber si un sostén deportivo le queda bien: cinco señales de que un sostén fue hecho para su cuerpo

° 1: los senos están completamente contenidos en las copas

Cuando un sostén deportivo se ajusta correctamente, los senos quedan completamente centrados. Eso significa que no hay ninguna separación o desequilibrio importante. Las copas también deben contener completamente los senos sin espacios ni arrugas en la tela. Si hay tela suelta que permite que los senos se "separen" o se caigan, esto es una señal de que el sostén es demasiado grande. Por el contrario, un sostén que permite que los senos se extiendan hacia el frente o los costados es demasiado pequeño. Es muy importante que los senos se mantengan firmemente en el centro cuando se busca un buen ajuste.

Señal n.° 2: No moverse, sobresalir ni moverse

Un sujetador deportivo tiene que pasar la prueba práctica. Esto significa que proporciona suficiente apoyo para mantener los senos en su lugar durante el movimiento. Esta prueba se puede realizar sin salir de casa con un "sujetador de prueba", simplemente corriendo en el lugar o saltando arriba y abajo. Si los senos se sienten seguros durante el movimiento, esto es una señal de que un sostén le queda bien.

° 3: es fácil respirar profundamente

Muchas personas sufren de sujetadores deportivos demasiado ajustados porque quieren desesperadamente mantener sus senos seguros. Al no poder encontrar sujetadores que ofrezcan soporte en el tamaño correcto, eligen un tamaño más pequeño. Esto puede crear una compresión dolorosa.

Es más, esto puede ser peligroso porque es muy difícil respirar profundamente durante los entrenamientos con un sostén demasiado ajustado. Un sostén deportivo demasiado ajustado también ejerce una presión innecesaria sobre el cuello y los hombros porque las correas arrastrarán el cuello hacia abajo y provocarán una postura "agachada" durante los entrenamientos. Un sostén que se ajuste correctamente no creará tensión, presión o compresión.

° 4: dos dedos caben debajo de la banda

¡La banda de un sujetador deportivo revela mucho sobre el ajuste! Cuando un sostén se ajusta adecuadamente, debería ser posible colocar dos dedos entre la piel y la banda que envuelve la caja torácica. Ajustar más de dos dedos es una señal de que el sostén está demasiado flojo para brindar el soporte adecuado. No poder caber dos dedos significa que un sostén está demasiado ajustado de una manera que creará una restricción y compresión dolorosas.

Señal #5: La banda permanece en su lugar cuando se levantan los brazos

Hay otra prueba de "ajuste rápido" que se puede realizar frente al espejo antes de comprometerse con un sostén. Cuando las manos se levantan por encima de la cabeza, la banda que envuelve la caja torácica no debe moverse. Si los senos sobresalen por debajo de la banda, esto es una señal reveladora de que el sostén es demasiado grande. Es posible que simplemente sea necesario enganchar más el sujetador si está diseñado con un gancho.

¿Cuáles son las señales de que un sujetador deportivo no le queda bien?

La mayor señal de que un sostén deportivo no le queda bien es estar constantemente atento al sostén. Cuando un sostén se ajusta correctamente, esencialmente "se funde con el cuerpo" sin que se note. Si bien el soporte está ahí, no es algo de lo que la persona que usa el sostén sea realmente consciente porque el ajuste es muy suave y natural.

Un sostén puede parecer muy llamativo porque es demasiado ajustado. Cualquier sensación de presión o hundimiento es señal reveladora de que un sostén está demasiado apretado.

Un sostén también puede crear una sensación constante de "conciencia" porque es demasiado holgado. Eso significa que la persona que usa el sostén siente constantemente sensaciones de cambio, deslizamiento y rebote que la hacen sentir expuesta. Un sostén que debe ajustarse una vez puesto no proporciona un buen ajuste.

Estas son las grandes señales de que un sostén no le queda bien:

• Dolor en los senos.
• Dolor de espalda, cuello u hombros.
• Correas que se deslizan hacia abajo.
• Una banda que permite que los senos se deslicen desde abajo, desde arriba o desde los lados.
• Una banda que sube.
• Presión o rozaduras.

En definitiva, un buen sujetador deportivo proporciona sujeción invisible sin necesidad de pensarlo dos veces. Además de sentirse bien, un sujetador deportivo debe crear una forma natural y favorecedora que mantenga todo en su lugar sin distorsionar la figura de la mujer.

Pensamientos finales

¡Un buen sostén deportivo hace que sea más fácil mantenerse centrado durante los entrenamientos al mantener todo centrado! Hay libertad para moverse sin temor a pellizcos, holgura o ángulos poco favorecedores cuando el ajuste es el adecuado. Conformarse con algo que no sea el ajuste perfecto es un juego peligroso que puede dañar los senos.