Blog

Is het beter om strakke of losse kleding te dragen tijdens het trainen ?

Of je nu op de loopband rent, yoga doet of een Zumba-les volgt, het is belangrijk om je gepast te kleden. Je wilt niet dat je kleding zo los zit dat het in de weg zit, of zo strak dat het oncomfort...

8 snelste manieren om buikvet voor vrouwen te verliezen: realiteit bewezen

Buikvet verminderen is een veelvoorkomend doel voor veel vrouwen, en het kan bijzonder uitdagend en koppig zijn. Het is begrijpelijk dat je je gefrustreerd voelt als die inspanningen niet lijken te...

Home Gym vs Gym Lidmaatschap: welke is beter ?

Beslissen waar je je trainingssessies doorbrengt, kan behoorlijk ingewikkeld zijn. Thuisgym versus sportschoollidmaatschap heeft zijn voor- en nadelen als het gaat om factoren zoals kosten, apparat...

Wat beter is, yoga of sportschool

Als je fysiek fit wilt blijven, moet je trainen. Er zijn veel opties voor een vrouw om fit te blijven, zoals trainen in de sportschool, yoga en sporten. Het hangt allemaal af van wat je het liefst ...

10 voordelen van lichamelijke activiteit

Heb je je ooit afgevraagd waarom je dokter je altijd vertelt om actief te blijven en regelmatig te sporten? Het blijkt dat fysieke activiteit veel voordelen heeft en dat het belangrijk is om regelm...

Kan yoga krachttraining vervangen ?

Nee, yoga kan krachttraining niet vervangen, maar je kunt het gebruiken als een krachttrainingsoefening en wat yoga beoefenen om je spieren op te bouwen. Yoga is een breed concept en kan bijdragen ...

Sportkleding voor verschillende activiteiten

Sporten kan je fysiek en mentaal fit houden, maar je kunt niet het maximale uit je inspanning halen zonder geschikte sportkleding. Er zijn specifieke soorten sportkleding voor verschillende activit...

Dat is beter: cardio, gewichtstraining of HIIT ?

Vrouwen twijfelen vaak of ze cardio, krachttraining of HIIT moeten doen. Voor mannen lijkt het makkelijker om te sporten (gewichten heffen en je spieren zien groeien, punt), maar er is nog geen red...

Hoe verbetert sportkleding de prestaties ?

Vaak zijn atleten op zoek naar elke voorsprong die ze kunnen krijgen om hun prestaties te verbeteren. Sommigen wenden zich tot supplementen of strengere trainingsregimes, terwijl anderen zich richt...

Wat te dragen naar de sportschool voor het eerst ?

Is dit je eerste keer in de sportschool? Als dat zo is, voel je je misschien een beetje angstig over het geheel. Het is normaal om je zo te voelen! Je hebt waarschijnlijk veel vragen over wat je mo...