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¿Por qué a las mujeres les encanta el ejercicio intenso?

HIIT es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Es una de las formas más rápidas de ponerse en forma y perder peso rápidamente. También es una de las formas más seguras, rápidas y eficac...

10 formas de ayudar a lidiar con el estrés

El estrés puede afectarnos de muchas maneras y no siempre es malo. A veces el estrés te pondrá en forma y te motivará a desempeñarte bien o dar lo mejor de ti. Pero cuando se trata de estrés, la cl...

8 ejercicios para mejorar la salud mental

La salud mental es algo con lo que muchas mujeres luchan a diario. Ya sea el estrés del trabajo, las finanzas personales, la fertilidad o vivir en un mundo constantemente ocupado, existen suficien...

La importancia de una buena postura

Los padres y maestros a menudo instruyen a los niños a caminar, sentarse y pararse erguidos y evitar encorvarse. Es importante mantener una buena postura para obtener beneficios que incluyen tener...

¿Cómo hacer ejercicio durante el trabajo?

La mayoría de las personas no tienen tiempo para hacer ejercicio hoy en día. Su trabajo suele ocupar la mayor parte de su tiempo. Sin embargo, ¿qué pasaría si existiera una forma de hacer ejercici...

10 razones para hacer ejercicio al aire libre

Según numerosos estudios realizados y documentados por fuentes confiables, las personas que practican ejercicio físico regularmente aumentan su esperanza de vida entre 0,4 y 6,9 años. La mejora de ...

5 barreras para hacer ejercicio y cómo superarlas

Todo el mundo sabe que hacer ejercicio es algo bueno, pero con las barreras que pone la sociedad, puede resultar difícil reservar tiempo para hacer ejercicio. Superar las barreras para hacer ejerci...

¿Cómo prolongar la vida útil de tu ropa deportiva?

Cuando se trata de hacer ejercicio, la ropa que uses puede mejorar o deshacer tu entrenamiento. A todo el mundo le gusta verse bien cuando hace ejercicio (o al menos nadie quiere verse mal), pero l...

Ropa de gimnasio inapropiada: nunca debes usarla para ir al gimnasio

Un atuendo impecable realza tu imagen y comodidad en cada ocasión. Esto se aplica no sólo a su empresa o a cualquier evento específico, sino también al gimnasio. Cuando vayas al gimnasio a hacer ej...

¿Por qué los corredores usan ropa ajustada?

Los corredores aficionados y profesionales siempre utilizan ropa ajustada para las sesiones de práctica o torneos profesionales. A nivel mundial, la ropa ajustada para los corredores es la norma. ...