Blog

9 Beste spierbouwvoedsel

Er zijn veel voedingsmiddelen die gebruikt zijn om spieren op te bouwen. Deze omvatten rood vlees, kip, tonijn, eieren en melk. Het is belangrijk om te onthouden dat je niet elk type voedsel op dez...

Hoe je fit kunt worden in 2 maanden ?

Iedereen wil in korte tijd een fit lichaam krijgen, of je nu een speciaal evenement hebt of gewoon een gezondere versie van jezelf wilt worden. Is dit mogelijk in zo'n korte tijd? Dit artikel g...

Hoe je je sportkledingstijl voor de hele dag ? stylen

De nieuwe regel is dat er geen regel is over hoe je sportkleding moet dragen. Eigenlijk zou sportkleding op dit punt waarschijnlijk gewoon "life wear" moeten heten. Hoewel sportkleding te...

Sporten in hete versus koude klimaten

Moet je trainen in de hitte of de kou als je je workouts wilt opwarmen? Het blijkt dat trainen in warme versus koude klimaten van invloed kan zijn op hoe je traint! Zowel warme als koude omstandigh...

Hoe fit te blijven zonder naar een sportschool te gaan ?

Vergeet niet dat een slechte workout een workout is die je niet hebt gedaan. Dus ja, houding is alles. Naar de sportschool gaan is misschien niet voor iedereen een optie. Soms kan het zwaar zijn, n...

Wat veroorzaakt rugpijn bij vrouwen ?

Rugpijn bij vrouwen komt veel voor. Volgens onderzoek ervaart ongeveer 60% tot 80% van de mensen minstens één keer in hun leven rugpijn. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en het kan vr...

Hoe fitness te behouden met het werkleven ?

De meeste mensen zijn zich ervan bewust dat gezond eten, slapen en bewegen op hun prioriteitenlijstje moeten staan. Regelmatig bewegen maakt mensen energieker, positiever, creatiever en productieve...

Zomertraining: fitnessroutines voor de zomer

De zomer is een van de zwaarste seizoenen waarin mensen veel zweten, moe worden en het gevoel hebben dat ze geen energie meer hebben. Maar om efficiënter te worden op het werk en de hele dag fit te...

Wat te dragen bij het sporten ?

Oefeningen kunnen helpen om fit en gezond te blijven. Met regelmatige trainingen kunt u doktersbezoeken verminderen. Ook zult u de beste workout essentials moeten gebruiken om de gewenste voordelen...

90S Favoriete outfits: vrachtjongen

Leggings behoren tot de meest comfortabele kledingstukken en veel dames dragen ze graag in hun dagelijks leven en tijdens het trainen. Cargoleggings zijn favoriete outfits uit de jaren 90 die de hu...