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Los 10 mejores consejos para la salud y el bienestar en alta mar

1. Rutina: tener uno El factor más importante para mantenerse motivado y seguir un plan de ejercicios es tener una rutina. Esto no debería ocurrir sólo mientras estás en el trabajo sino también...

Formas rápidas de hacer ejercicio en casa

Sé cómo va. Estás en una rutina, haces caminatas regulares, y luego sucede. La temporada alta. Su ejercicio se ralentiza mucho o se detiene bruscamente. Si esto le ha sucedido a usted, no se preocu...

5 consejos sencillos para tener éxito en el fitness

Enhorabuena por dar un paso adelante para ponerte en forma y sentirte genial. Muchas personas son culpables de desear poder tener un cuerpo esculpido comiendo comida chatarra y viendo televisión t...

Los 5 consejos de fitness más esenciales

En el proceso de perder peso y mantenerse en forma, las mujeres a menudo terminan cometiendo errores como comer menos, no hacer ejercicio según su tipo de cuerpo y esperar resultados instantáneos. ...

Los 10 mejores consejos de fitness para mujeres

El fitness juega un papel importante en la vida de todos y se observa que la mayoría de las niñas y mujeres en la India quieren cuerpos finos y en forma. Pero casi el 80% de las niñas o mujeres no ...

10 mejores consejos para perder peso para mujeres mayores de 50 años

Cincuenta es grande. Requiere grandes celebraciones (significa que tienes medio siglo), a veces jubilación y, por supuesto, aumento de peso. Cuando se trata de mujeres, cumplir 50 años puede no pa...

10 formas de perder peso sin dieta ni ejercicio

Los planes de dieta reglamentados pueden ser difíciles de seguir durante períodos prolongados. También puede resultar difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio. ¿Es posible perder peso sin hac...

4 formas de incorporar el cuidado personal a la rutina del hogar

¡Hola hermosa! Ahora más que nunca, es momento de demostrarnos mucho AMOR. No podemos controlar lo que sucede en el mundo que nos rodea, pero SÍ podemos controlar cómo nos tratamos a nosotros mism...

¿Dolor de muñeca? Pruebe estas 5 modificaciones sencillas

¿Sientes dolor en las muñecas cuando haces ejercicio? ¡No te preocupes, te tenemos! ¡Hemos recibido muchas preguntas sobre cómo modificar los ejercicios para aliviar el dolor de muñeca y estamos a...

5 increíbles entrenamientos cardiovasculares para mejorar tu condición física en casa

Hola preciosa! Sabemos que la vida está más ocupada que nunca y que hacer ejercicios cardiovasculares también puede ser más desafiante. Cuando una carrera al aire libre o carreras de velocidad en ...