Blog

Hoe te lopen voor gewichtsverlies ?

Je moet naar de sportschool om af te vallen. Volgens onderzoek is wandelen een van de krachtigste manieren om af te vallen. Het is een effectieve en natuurlijke manier om de dagelijkse hoeveelheid ...

8 manieren om sterker te worden voor vrouwen

Ben jij een vrouw die op zoek is naar manieren om sterker te worden? Nou, in een wereld waarin iedereen een fitnessroutine heeft, is het moeilijk om op te vallen. En wie wil er nou tijd besteden aa...

10 cardio -trainingen voor beginners die elke vrouw zou moeten weten

Zelfs als iemand een complete beginner is, zijn er genoeg manieren om een ​​goede cardiotraining te doen zonder te ver buiten haar comfortzone te springen. Een vrouw kan er rustig aan beginnen door...

Wat is overtraining ? tekens en oplossingen

Overtraining, een term die wordt gebruikt in de context van activiteiten met een hoog niveau van fysieke of mentale stress, kan worden beschreven als een buitensporige hoeveelheid oefening die door...

Wat te dragen wandelen: wandeloutfit

Wandelen is een leuke activiteit en er gaat niets boven het bedwingen van een berg met al het zweet en de moeite. Wandelen in je gewone jeans en shirt zonder de juiste voorbereiding kan gevaarlijk ...

Hoe u uw sportschoolprestaties ? stimuleert

Het feit dat lichaamsbeweging hormonen zoals endorfine en serotonine vrijgeeft, waardoor we ons blij en euforisch voelen, zou kunnen verklaren waarom het bewezen succesvol is in de strijd tegen ang...

Je zult dol zijn op onze nieuwe naadloze leggings

FIRM ABS produceert leggings die zijn ontworpen om de vorm van iemands lichaam te verbeteren en comfort te bevorderen. Dit heeft er ook toe geleid dat we producten van hoge kwaliteit hebben die zij...

8 loopbandtrainingen die uw cardio -plezier kunnen maken

De loopband is een uitstekend stuk gereedschap voor je cardiovasculaire training. Hij is makkelijk op te zetten, neemt niet veel ruimte in beslag en biedt veel opties voor verschillende soorten oef...

Top 8 gezondheids- en fitnesstips

Vrouw zijn, zeker als je werkt, is een fulltime baan op zich. Vrouwen verwaarlozen vaak hun gezondheid terwijl ze hun privé- en werkleven combineren. Dames moeten weten dat deze extra inspanning ex...

10 voordelen van krachttraining die iedereen zou moeten weten

Als iemand net als de meeste vrouwen is, zou hij of zij waarschijnlijk denken dat krachttraining is voorbehouden aan bodybuilders en atleten. Maar de waarheid is dat krachttraining een breed scala ...