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Diferencia entre mallas para correr y leggings

Es posible que ya tengas varios pares de mallas o leggings, pero ¿qué prendas de ropa deportiva son para correr y cuáles son “leggings” genéricas? En verdad, puedes usarlos indistintamente, pero e...

¿Cómo deshacerse del dolor muscular?

Si has hecho ejercicio antes, lo primero en lo que piensas cuando completas esa clase de pesas rusas probablemente sea algo como: "Esto te va a doler por la mañana". Es posible que incluso te hayas...

¿Cuáles son algunos consejos sobre la recuperación muscular?

La recuperación del ejercicio es tan importante como fortalecer los músculos para que un programa de acondicionamiento físico tenga éxito. Estar constantemente cansado y dolorido después de los en...

¿Cómo saber si un sujetador deportivo te queda bien?

Un buen ajuste lo es todo a la hora de aprender a elegir el sujetador deportivo perfecto. Un sostén deportivo que no le queda bien puede causar molestias y lesiones. Es más, un sostén deportivo qu...

¿Cómo recuperarse rápidamente después de un entrenamiento?

Como aficionados al fitness, todos tenemos esos días en los que, sin importar en qué dirección nos movamos, tendemos a tener dolores y molestias. Por esta misma razón, la recuperación muscular deb...

Los mejores alimentos para el culturismo que nunca habías pensado

Algunos de los mejores alimentos para el culturismo son aquellos en los que nunca antes habías pensado. Si bien la mayoría de la gente sabe cómo es la dieta estándar de culturismo, resulta que en ...

Los beneficios de la recuperación activa después del ejercicio

¿Qué es la recuperación activa? Este tipo de ejercicios utilizan entrenamientos de bajo impacto para ayudar con la recuperación después de un entrenamiento intenso. Este tipo de ejercicios pued...

¿Cómo usar pantalones de yoga todos los días?

Hoy en día, los pantalones de yoga no se limitan sólo a los gimnasios. Descansar con ropa deportiva se está convirtiendo recientemente en una de nuestras tendencias de moda favoritas que facilita ...

Cómo empezar a correr: consejos para correr para principiantes

¿Eres nuevo en correr? Incluso para las personas que vuelven a correr después de un descanso, intentar aprender a empezar a correr puede resultar algo difícil. Para aquellos que no saben muy bien ...

¿Cómo elegir ropa de yoga?

¡Elegir ropa de yoga, lo creas o no, es tan importante como el entrenamiento! No se trata sólo de la estética: quieres ropa de yoga que sea cómoda y transpirable. Dependiendo del clima del lugar do...